Все ароматические масла, без исключения, обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным свойством, положительно действуют на нервную систему, обладают выраженными косметическими и дерматологическими достоинствами, активно сохраняют и восстанавливают красоту кожи, обновляют механизм саморегуляции в организме.
Подбирая массажное масло, с целью добиться определённого эффекта по его химическим свойствам, всё же лучше ориентироваться на своё обоняние. Аромат, который вам больше нравится, поможет лучше расслабиться. Если какой- то аромат окажется неприемлемым, замените масло на альтернативное, с такими же свойствами. Кошки любят, чтобы их гладили, собаки- когда их похлопывают, дети- когда их прижимают к себе. То есть, ощущение контакта очень важно для всех нас, но оно не всегда достигается.
Конечно же, лучше, если вы получите несколько сеансов массажа у специалиста. Очень важно, чтобы он был полностью здоров и в хорошем настроении, что бы он мог полностью отдаться вам и доставить настоящее удовольствие. Но, согласитесь, кто, как не близкие вам люди смогут это сделать даже лучше, чем специалист. При условии, что это не специальный массаж. А вы сами наверняка сможете получить массу удовольствия, делая массаж любимому человеку, ребёнку, другу или подруге.
Основные правила массажа.
Человек, которому делают массаж, должен лежать как можно удобнее, а вы расположитесь слева или справа от него так, что бы вы могли использовать свой вес для приложения достаточного давления на тело, не нагружая при этом свои руки и спину. Можно лежать на кушетке, на полу или постели. Под голову пациенту подложите маленькую подушечку, а под живот обыкновенную. Для полного человека она может и не понадобиться. Приготовьте заранее массажное масло, салфетки, полотенце для согревания. Руки должны быть тёплыми. Массажным маслом смочите ладони, потрите их друг об друга. Затем лёгкими движениями смажьте всю спину пациента. Расслабив ладони и нацелившись пальцами в направлении его головы, положите руки на поясницу и плавно продвигайтесь вверх по спине, пока ваши пальцы не достигнут задней части шеи. Разведите руки в стороны, обойдя оба плеча клиента, и начинайте спускаться вниз, к тому месту, с которого вы начали. Действуйте так непрерывно минимум 10 минут. Затем следует перейти к усилению давления, используя при этом подушечки больших пальцев, и медленно промассировать с их помощью всю спину. Все обнаруженные болезненные места промассируйте в течении нескольких минут. Закончите процедуру 5-10 минутным лёгким массажем, который поможет расслабиться. Салфеткой уберите остатки масла и укройте большим тёплым полотенцем. Необходимо полежать хотя бы 5 минут.
Противопоказания.
Не делайте массаж после плотного обеда, при лихорадке, сердечных и инфекционных заболеваниях, при варикозном расширении вен. При беременности массаж очень 1 / 2 Инструкция по массажу полезен, но на боку.
Польза от массажа.
Виды массажа: Полный массаж спины способствует расслаблению, снимает боли при перенапряжении, укрепляет иммунную систему. Массаж рук полезен пожилым людям, когда сделать массаж спины невозможно. Массаж стоп снимает боль при усталости ног. Уменьшает жар в ногах и их опухание после длительной ходьбы или стояния на одном месте. Массаж лица снимает напряжение после особо трудного дня. Поможет предотвратить взрыв негативных эмоций. Массаж верхней части спины хорош для людей. Страдающих бессонницей, 10-15 минутная процедура перед сном облегчает засыпание. Массаж конечностей всегда делайте по направлению к сердцу. Средний курс лечебно-профилактического массажа –5-6 сеансов. Расход масла на1 сеанс –20 -25мл.
